Probablemente hayas oído hablar del calentamiento de la voz, pero, ¿qué es exactamente esto?
¿Te has dado cuenta de que, antes de realizar cualquier ejercicio físico, necesitamos «calentar» para que nuestros músculos estén preparados para las actividades que van a realizar (correr, saltar, hacer sentadillas)? Aunque parezca extraño, ¡en el caso del canto no es diferente!
Nuestras cuerdas vocales también necesitan pasar por un período de «calentamiento físico», también conocido como «calentamiento de la voz», antes de empezar a usarlas. Esto sucede porque, a diferencia de un instrumento mecánico (como un piano o una guitarra, por ejemplo), nuestra voz depende de un sistema complejo que involucra músculos y también una serie de factores fisiológicos que necesitan ser estimulados y también deben trabajar en sintonía.
El término «calentamiento» podría transmitir la idea de que es necesario aumentar la temperatura de nuestras cuerdas vocales, pero este no es exactamente el objetivo principal aquí.
El calentamiento de la voz sirve para aumentar la circulación sanguínea y, como resultado, el suministro de oxígeno a la ubicación, y también para dar mayor flexibilidad a las cuerdas vocales, mejorando la articulación de los sonidos emitidos y la vibración de las cuerdas vocales, facilitando así el momento de cantar. Por eso, los ejercicios de calentamiento de la voz deben realizarse antes de empezar a cantar. Estos ejercicios tardan entre 15 y 30 minutos en completarse.
¡Pero no pienses que calentar antes de cantar es una pérdida de tiempo! Con el tiempo, nuestra voz es propensa a ciertos tipos de daños (algunos de los cuales son irreversibles), y un calentamiento bien ejecutado de la voz antes de cantar significa que las cuerdas vocales son menos susceptibles a lesiones. Por lo tanto, el calentamiento es solo una de las precauciones que siempre debemos tomar para que nuestras cuerdas vocales estén sanas y nuestra voz sea siempre agradable.
Estos ejercicios no solo se deben hacer antes de las presentaciones, sino que también deben ser parte de tus rutinas de estudio, ¡antes de los ensayos!
Nota: El calentamiento de la voz también es importante para profesionales que utilizan su voz en su trabajo (como conferenciantes y profesores, por ejemplo).
Entonces, ¿comenzamos?
La mejor manera de aprender a calentar tu voz es haciendo los siguientes ejercicios, como veremos en el siguiente video (está en portugués, pero puedes generar subtítulos o simplemente imitar al profesor):
Resumen de ejercicios para calentar la voz:
- Hacer un movimiento de bostezo.
- Calentar con un puchero + una sonrisa.
- Hacer el sonido de las letras “TR”. Poner los labios en puchero, sintiendo vibrar la lengua (pon las manos debajo de las costillas para sentir todo el aire que sale). Este ejercicio debe hacerse suavemente y sin mucho volumen. Repetir 5 veces.
- Calienta tu voz con el sonido de las letras “TR”, aumentando el tono. Repetir 5 veces.
- Emitir el sonido “TRU” I-II-III-II-I: Hombres (octavas C2-A3)/Mujeres (octavas F2 a E4).
- “UIUIUIUIUI” I-II-III-II-I: Hombres (octavas C2-A3)/Mujeres (octavas F2 a E4).
Material de audio para que practiques en casa
Para voces masculinas:
Para voces femeninas:
